上周，荆州马拉松比赛中，一位50岁跑者，在距离半马终点100米处倒地猝死。
同一天，龙口马拉松，一名选手在20.5公里处倒下，经过抢救无效死亡。
两人跑的都是半马，只有20多公里，怎么就猝死了呢？
很多媒体评论说，他们缺乏对生命的敬畏之心。
这话没毛病，核心的原因却是个人的无知。
无知者无畏，有的人天王老子都不怕，又何须敬畏生命。
有知的人，才有敬畏之心，无知的人没有。
浮躁成了一种社会病，马拉松日益全民化的今天，大家的认知却没有跟得上。
我特别想说的是健身，越来越多的人开始重视健身，开始走进健身房。
可是走进去之后怎么锻炼，很多人迷茫了。
反正，就是跑跑步，跑跑操，做做器械，就结束了。
健身很重要，比健身更重要的是对健身的认知。
正确的锻炼对身体是有益的，错误的训练能毁了你，网上一搜太多了。
就拿器械来说，操作错误，最容易拉伤肌肉的。
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