连续跑步30天之后

2018-11-04 郭朋涛自媒体博客 归类:日记

星期日 晴 济源 

上个月初,定了一个小目标,连续跑步30天,每天跑步3公里。

算了一下,从10月6号开始,到今天正好30天。

一天没拉的跑完了。

今日是最后一天,老婆在娘家住了一个月之后,回来了。

收拾完东西,差不多快晚上九点了。

出去跑了一圈,完成一个月前定下的小目标。

坚持跑步一个月之后,有人问,怎么做到的?

有时候,一周都难以做到。

其实,跑步远没有你想的那么复杂,只要去做就好了。

一个月之后,很多人眼中的问题,统统都不是问题。

比如,有人问,每天跑步,膝盖会不会磨损啊?

会不会很累啊?

会不会出现腰酸腿疼啊?

腰酸腿疼肯定会有,不过都是生理性的。

就跟不吃饭会饿,吃多了会撑一样。

连续跑步30天,只是一个小目标。

接下来,备战半马。

要记住,跑步并非任务,无需强求。

跑步是一种锻炼方式,为了自己,也为家人。

分享一点经验给大家:

1、既然是跑步,无论多慢,不要停停走走。

2、三公里并不难,注意保持呼吸和节奏,3公里也就十几分钟而已。

郭朋涛,掘土峰课堂创始人。
畅销课程《零基础30天学会做网站》。
加我微信:363708180,免费领取“30天学会做网站思维导图”
阅读 2308

郭朋涛

天下之事,不难于始,而难于常,所以毅力为可贵也。日记,细事也,然极难事也。