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  • 【生活随笔】 父亲节:童年你不应该给我过多的爱,你走之后,我失去的更多

    2019-06-16

    今天是父亲节没有父亲的日子里,我走过了23年。今天是父亲节,我再次想起我的父亲。听妈妈说,为了要我,奶奶没少给妈妈脸色看。我有两个姐姐,

  • 【品牌策划】 三四线城市健身房的销售瓶颈,基本上都是这个问题。

    2019-06-04

    做生意,一定要有品牌意识。很多人不太理解什么意思?简单的说,就是要时刻注意树立品牌形象、注重品牌的宣传推广,打造品牌知名度。很多老板

  • 【早安济道】 早安济道:饱腹感和饥饿感与血糖水平是怎样的关系?

    2019-06-04

    汤小圆问 :饱腹感和饥饿感与血糖水平是怎样的关系?  圆小汤答:血糖低的时候,人们的饱腹感迅速下降,饥饿感会疯狂上升,而血糖水平上

  • 【早安济道】 早安济道:全谷物食品都是最好的?

    2019-06-01

    汤小圆问:全谷物食品都是最好的?  圆小汤答:并不是!当然全谷物食品多数情况下是碳水化合物的主要来源,因为他们可以提供维他命B6、镁

  • 【早安济道】 早安济道:什么样的食物是饱感最强的?

    2019-06-03

    汤小圆问:什么样的食物是饱感最强的?  圆小汤答:大量相关研究发现,真正能够大幅度提升饱感的是三个因素:一是蛋白质多一点,脂肪少

  • 【品牌策划】 济源炫体健身活动策划:10天成交38个月卡,6人办年卡,公众

    2019-05-31

    炫体健身520表白季活动,算不上大获成功,至少是收获颇丰。截止5月25号下午6点, 后台收到的报名数据为273人减去个别没有留电话的人等无效信息,有

  • 【早安济道】 早安济道:跑步时喘不上气的感觉让我很担心,怎么办?

    2019-05-27

    汤小圆问:跑步时喘不上气的感觉让我很担心,怎么办?  圆小汤答:跑步意味着你的肌肉需要更多氧气,导致你呼吸困难。因此,不需要过度担心

  • 【生活随笔】 很多人在下载和安装ps软件上,浪费了大量的时间,真正有效的操

    2019-05-26

    我们都听过一句话,叫做“工欲善其事,必先利其器”。  对学设计的人来说,一个款好用的ps软件,才是一把利器。  对于大多数人来说

  • 【好文转载】 包管材料|包管板材|包管模具|包下水管|包厨卫下水管|包管新

    2019-05-26

    包管材料 125 2670包管板材 0  1520w 包管模具 0 1410w包下水管 160   1250w包厨卫下水管 0 2820w包管新技术 0 5380w

  • 【早安济道】 早安济道:作为初跑者,跑步后我感到肌肉酸痛,是不是应该停一停

    2019-05-25

    汤小圆问:作为初跑者,跑步后我感到肌肉酸痛,是不是应该停一停? 圆小汤答:在参与一项新运动的头几天感到一点肌肉酸痛是正常的,切记跑

  • 【早安济道】 早安济道:跑步会不会损伤我的膝盖呢?

    2019-05-24

    汤小圆问:跑步会不会损伤我的膝盖呢?  圆小汤答:我们会发现跑步时每米所承受的力道,其实是低于走路。几乎是走路力道的一半。主要原

  • 【好文转载】 健身房入门训练安排

    2019-05-21

    快走5km  1分钟慢跑9km  3分钟 快走5km  1分钟坐姿推胸 10次 20kg坐姿推胸 15次 30kg坐姿推胸 15次 30kg左侧胸部拉伸  30s 右侧胸部拉伸&nbs