早安济道:饱腹感和饥饿感与血糖水平是怎样的关系?

2019-06-04 郭朋涛个人博客 归类:早安济道

汤小圆问 :饱腹感和饥饿感与血糖水平是怎样的关系?  

圆小汤答:血糖低的时候,人们的饱腹感迅速下降,饥饿感会疯狂上升,而血糖水平上升之后,人的饱腹感就会上涨。果糖不像葡萄糖那样会快速升高血糖,所以含很多果糖的可乐雪碧之类的饮料尽管含有不少热量,饱感却不高,基本上不影响人们正餐的食量,结果带来发胖隐患。

从这个层面讲,输液用葡萄糖、马拉松赛道医疗站使用葡萄糖快速恢复伤者等,就很容易理解其中的道理了。

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郭朋涛,掘土峰课堂创始人。
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天下之事,不难于始,而难于常,所以毅力为可贵也。日记,细事也,然极难事也。