远离疾病,跑步打卡第1天

发布时间:2021年08月07日 阅读:1360 次

万事皆有缘起,我真正跑步今年是第3年了,平均每年1000公里,软件上都有记录,今天想用文字的方式记录下来,为什么要这么做呢?

我深知跑步的好处,希望更多的人参与并受益,简单地说,就是用行动告知他人。

跑步的好处:

  1. 我们的心脏假如是一台泵,跑步会让泵加速运动,等于是心肺功能逐渐加强,促进血液循环,血液所到之处留下氧气和养分,带走人体产生的废气和废物,人的身体就会越来越好;反之,身体日益衰弱,慢慢就是疾病缠身。

  2. 做个选择题吧,同样是为了有一个好身体,你选择跑步提前预防,还是生病之后往医院跑?

  3. 你感受跑步带来的身体变化,心肺的加速运动,排汗排毒,大汗淋漓,增加多巴胺的分泌。

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